認識眼睛              

   眼球的構造與攝影機相似,整個眼球完全封閉有如攝影機的暗箱。眼球由外至內可分為三

   層構造,最外層是白色的鞏膜,即眼白的部份,鞏膜在眼球的前端變成透明的角;第二層為脈

   絡膜,含有血管和色素,脈絡膜是不連續的,在眼球前的兩端成為出虹膜,中間的黑洞就是瞳

   孔。瞳孔是光線進入的孔道,水晶體有如攝影機的鏡頭。物體發出的光線透過角膜、瞳孔,經

   過水晶體的聚光調節,影像就清晰地落在網膜下,好像照相機的底片,網膜佈滿神經,將外面

   傳入的光線傳入大腦顯現成像,這就是眼睛可以視物的道理。
 

   愛眼策略五招  

   眼愛眼策略第一招-----養成良好的生活習慣 

     ‥ 睡眠充足,作息有規律。

     ‥ 注意營養均衡,攝取豐富的維生素。

     ‥ 多做戶外活動,眺望遠處,能放鬆眼肌。
      
   愛眼策略第二招----提供安全的居家環境

     ‥ 居家生活用品,如剪刀、牙籤、叉子、衣架、筷子等等應小心收藏,並教導正確的使用方法。

     ‥ 浴室清潔劑、化學藥品應妥善放置在幼兒拿不到的地方。

     ‥ 成人工作時應注意可能的彈起物或掉落物,如碎石子、木屑、鐵釘等。

  
   愛眼策略第三招----培養適當的閱讀習慣

     ‥ 光源要充足照度至少350米燭光以上由左方照射,並避免直接刺激眼睛。

     ‥ 選擇紙張不反光,字體大小適宜、印刷清晰的讀物。

     ‥ 坐姿要正確,避免趴在桌上看書、畫圖。

     ‥ 使用符合幼兒身高、坐高的桌椅。

     ‥ 打電腦十分費神傷眼,不要持續玩30分鐘以上。

     ‥ 眼睛與書本或畫面應保持30-40公分的距離。

     ‥ 電腦應裝置隔濾鏡,以防止反射光。

   愛眼策略第四招----降低電視的負面影響

     ‥ 應保持與電視畫面對角線6-8倍的距離觀看。

     ‥ 夜間看電視時,要打開室內燈光。

     ‥ 躺著看電視,最易傷眼睛。

     ‥ 每看30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。

     ‥ 電視畫面保持柔和穩定,並調整至最清晰的狀況。

  
   愛眼策略第五招----牢記眼部受傷的緊急處理方法

   化學藥品灼傷

    1、 立即用大量的清水、冷水沖洗眼睛。

   2、洗眼睛應至少持續15分鐘,並盡可能張開眼睛和轉動眼球。
    3、 沖洗完畢後,用乾淨的布覆蓋,再緊急送醫。

   有異物侵入

   1、 絕不可能用手揉眼睛,應閉眼讓異物隨淚自然流出。

   2、 可用冷開水、生理食鹽水將異物沖出。

   3、 若上述方法均無效時,用乾淨的布覆眼睛急診。  

     常見的眼睛疾病

   1近視眼

    什麼是近視眼?當眼睛在休息狀態時,平行光線進入眼內聚成焦點位於視網膜前方。近處的

   東西看的清楚,遠處的物體看不清楚,必須配戴凹透鏡將焦點往後移,遠處的物體才能看清楚。

   那近視是如何造成的呢?一認為主要來自於遺傳,一認為後天環境影響較大。由於學校課業加重

   ,電視普及,室內活動所佔比例增加。這類因素所引起的近視多半發生於國小、國中這段成長期

   ,這種後天性屈折性近視與近距離作業有關,尤其是在室內看書,姿勢不好,燈光不足都是原因。

    如果學童看黑板不清楚或看電視瞇著眼睛看,必須帶到眼科門診,先用睫狀肌放鬆劑,即所

   瞳劑檢查,確定真正的度數,使眼球長期在緊張狀態。然後在醫師檢視下使用散瞳劑控制近視度

   數或由眼科醫師處方配鏡。

   2結膜眼

     所謂"結膜炎",指的是結膜的發炎,它是"紅眼睛"最常見之原因。正常的眼睛在眼白〈鞏膜〉

   外被一薄薄的膜蓋住,這層薄膜稱為"結膜"。它可產生黏液,用來蓋住並潤滑眼球表面。正常狀

   態的結膜含有微小血管。 當結膜發炎或受到刺激時,這些微小的血管會變得粗大充血,所以眼白看

   起來也變紅。